Cómo elegir el equipo de natación adecuado
Introducción
La natación es un deporte que requiere un equipo especializado para poder practicarlo y competir. Aunque la mayoría de las piscinas públicas proporcionan trajes de baño para alquilar, si deseas mejorar tu rendimiento, expedirte en competición o simplemente sentirte cómodo en el agua, necesitarás tu propio equipo. En este artículo aprenderás cómo elegir el equipo de natación adecuado para ti.
Traje de baño
El traje de baño suele ser el primer equipo que se adquiere al empezar en la natación. Hay varios tipos de trajes de baño, pero los más comunes son los de una pieza y los de dos piezas. Elige un traje de baño que se ajuste cómodamente, pero no demasiado apretado. Si es demasiado holgado, limitará tu velocidad y te causará resistencia en el agua. Por otro lado, si está demasiado apretado, no solo resultará incómodo, sino que también puede cortar tu circulación sanguínea.
Casco de natación
Un casco de natación puede ser útil si estás aprendiendo a hacer vueltas o si planeas practicar natación de aguas abiertas. Asegúrate de que tu casco de natación se ajuste bien, pero no lo suficiente como para darnos un dolor de cabeza.
Gafas de natación
Las gafas de natación son imprescindibles para practicar natación con éxito. Te ayudan a proteger tus ojos del agua clorada y te permiten ver mejor bajo el agua. Asegúrate de comprar unas gafas que se ajusten de forma segura a tu rostro sin causar una presión excesiva en tu cabeza. Si eres propenso a las alergias, busca gafas con juntas intercambiables para que puedas cambiarlas si se dañan o empiezan a acumular bacterias.
Tapones para los oídos
Los tapones para los oídos son una buena opción si tienes tendencia a sufrir infecciones de oído o si tienes miedo de que el agua entre en tus oídos. Pueden impedir que el agua penetre en tus oídos y causen infecciones indeseadas. Hay varios tipos de tapones para los oídos disponibles en el mercado, como los que se ajustan en el exterior de tus oídos o los que se colocan en tu canal auditivo.
Paletas
Las paletas son herramientas de entrenamiento utilizadas para fortalecer tus brazos y mejorar tu técnica. Se colocan en tus manos y te hacen trabajar con más fuerza para avanzar por el agua. Asegúrate de comprar un par que se ajuste cómodamente a tu mano y que no se muevan mientras nadas.
Tablas de natación
Las tablas de natación son una herramienta de entrenamiento que te ayudan a aislar tus piernas mientras nadas. Al utilizarlas, puedes mejorar tu patada y tus tiempos de natación. Asegúrate de comprar una tabla que sea resistente, fácil de agarrar y lo suficientemente grande para proporcionarte suficiente flotabilidad.
Pull Buoy
Un pull buoy es otra herramienta de entrenamiento diseñada para mejorar tu técnica de natación. Se coloca entre tus piernas y te permite enfocarte en mejorar la fuerza de tus brazos. Al utilizarlo te ayuda a mantener una mejor postura en el agua. Asegúrate de comprat uno que se ajuste cómodamente entre tus piernas.
Resumen
Elegir el equipo adecuado para la natación puede mejorar tu experiencia en la piscina y ayudarte a lograr un mejor rendimiento. Asegúrate de tomar en cuenta tu nivel y tus necesidades personales antes de invertir en tu equipo de natación. Recuerda que estar cómodo y sentir que tienes control en el agua es el primer paso para conseguir tus objetivos.
